最近知道大人學開了一門新課程叫：VS016用經營公司的思維經營你的人生

【非暴力溝通的重要性】 — 你好，這裡是情緒家的日常。 不知道你有沒有過這種經驗？ 那就是在吵架、講話、道歉、會覺得自己很彆扭。 在我的日常生活中就經常發生，當摩擦或衝突實際發生在生活中時，腦中的小警報會跟我大叫：「來了來了！這就是之前看過的書上所說的那種情形！」 自己卻因為心裡過不去， 「感覺好肉麻喔~」、「感覺好噁心喔~不屑講出來讓對方高興」， 這些事後反省才發覺原來是當時自我過剩的心態作祟， 讓溝通機會在當下白白流失、不想去如對方所願，接對方的”球”，也不想做球給對方接，溝通自然也就不歡而散。 礙於以上因素，我一直在尋找一種表達方式，既可坦誠表達自己的意願，又可以傾聽他人内心的感受，避免了有意或無意忽略對方感受或需要所帶來的傷害。 這時才認識了非暴力溝通的重要性。 這也是我這個月份精選要推薦給你，我認為這個發現 可能是這世代最厲害的和平技巧 — 非暴力溝通 如果你目前情緒還算平順、還沒生氣爆炸，我挺推薦你預先閱讀上篇文章，這是因為我們的情緒機制，在憤怒啊或生氣等情緒上來淹沒你的當下，是什麼話都聽不進去的（為什麼我會知道，是因為我家最近大吵生氣過~）

幫助你生活更順利的情緒管理 — 11月好： 我在網路常收到網友私訊問說， 「到底什麼是情緒教育？」、 「學了對我有什麼好處？」、「什麼人需要？」 因此我整理出幾個常見問題Q&A，希望能幫助到有疑問的你。 請點擊→情緒教育的常見問題Q&A

這篇文能幫助你找到想看的文章 — 主題目錄 ⊙ 創業 ⊙ 戀愛 ⊙ 情緒溝通 ⊙ 身心與情緒管理 ⊙ 靈性 創業

寫於2023年新北市消防局災害管理演講之後 — 前兩周赴新北市消防局聽張賢龢教授的演講，主題是災害規劃與指揮搶救，剛好自己未來的轉職，也正在思考如何準備防災教育教材的部分，特地起了大早就前去聽了，想不到這場演講幫助我對於設計規劃而有整體系統性的認識。 原本的自己，對於台灣的未來感到有點消極，觀察到身邊多數人對於預防災難跟風險意識並不重視，碰到時都有種：「阿就遇到了不然怎麼辦？」、「死就死啦」的"豁達自在"。我甚至因此灰心，產生了「 阿！算了，乾脆讓社會達爾文主義來解決，不相信、不準備的人就死死算了，省地球空間資源…」此類偏激的想法。 後來轉念反面一想，這不就是教育市場上未被滿足的一塊？剛好自己又是較有風險意識的族群，那不如就發揮己力組織教材，轉向風險意識教育這一塊好了。這比之前消極的想法正面多了，也較慈悲有人性。當然，這些教育也是給那些聽得進話、有意識為自己的未來做準備的人，不相信的、沒有準備意識的人就不在我的服務範圍內了。

前言 去年的九月，我去上了大人學機構的戀愛大人學課程， 當時的動機是因為過去戀愛我時常用力過猛，內心總是忐忑不安，把自己搞得心力交竭， 這種戀愛經驗讓我身心疲累，雖然過程中沒有為對方噴大錢， 但我自己知道這種內心情緒影響我的決策， 如果不及早找到方法處置這種狀態，這種狀態恐怕成為我一生的罩門。 清楚記得，當時的自己花了好多的時間猶豫，要不要花錢上《戀愛大人學》， 畢竟這是一堂沒有公司會幫你出錢提升的課別，也不知道效果何時會回收， 殊不知去年這堂課的投資，在今年的春天救了我，讓我免於被詐騙的時間成本。

去年，我從一份兼職工作離開，原因是除了工作流程不順，與上司溝通結果未果以外， 還有一個原因就是我發現老闆的計較讓我不舒服。 這個不舒服的感覺源於我在去年年中時，透過網路查自己的勞健保是否有保， 發現自己的工時已經有好幾個月長到超出當初與組織的約定， 當然工時的變長相對地反映到薪水上，而薪水的增長就有相對應的勞健保級距表。 這本來也沒什麼，只要組織定期有檢視自身員工的工時，定期調整就好， 殊不知，當我反映給老闆時，老闆的反應竟然是：

最近剛看完《妳一生的預言》，作者姜峯楠寫道寫作本故事的靈感來源， 是來自於他的一位朋友，剛生下了女兒，有感而發寫下了給女兒的溫柔宣言， 因而觸發了他寫作《妳一生的預言》這個科幻故事。 除此之外，在寫作本文的初期，我正在猶豫要不要上《戀愛大人學》， 因為資金緊張，而且這是一堂沒有公司會幫你出錢提升的課別。 而且不確定是否可以回收，可以多久回收，舉棋不定，猶豫再三。 但寫作到本文的後端，我已經歷過上完之後、看懂局、知道自己要做什麼的滿足感， 滿足感還不夠精準形容，或者該說：知道自己接下來要做什麼、不做什麼的踏實感。 此次參與的《戀愛大人學》，是我從2017年開始就知道的課程， 但我直到2022年才決定真正動手砸錢上課。 原因無他，這股推動的力量需要醞釀、等待反撲， 當然這中間也因不確定投資報酬率， 經歷過加入購物車、又從購物車刪除的決策起伏， 甚至自己會自以為理性的”說服”自己課程很貴，假裝自己不需要這種課程。

2022 防災士上課心得 — 前言 有件事，放在我心裡好久了，不知當講不當講。 但最近有幸讀了余英時先生與顏擇雅女士含金量很高的文章之後，我思考了之後覺得還是要撰文表達，特別是這篇文章的重點是在危機的事前預防，如果不在事情發生前發表文章喚起意識，那這篇文章的存在意義何處呢？ 今年的五月，我自費去進修了防災士課程，老實講在上這門課之前，我並沒有想要成為防災士，之所以會決定要進修關於這方面的知識，起源於我去年有名交往對象，因為擔心當時身處的台灣，被對岸攻打發生戰爭而決定提早離開返回自己的國家，我們也因此分手。 我這才驚覺原來我的國家台灣，在別國眼中竟然被認為是可能發生戰爭的地區之一，而當時除了這名對象以外，在我的同溫層裡，很少人有認知到這層危機的嚴重性。 我原先也覺得這種危機感多餘，甚至周遭人對於危機的無視，只有自己提早規劃，得不到他人的支持與鼓勵，感覺很孤單，直到我在《關於情緒｜覺察力，看懂那隻不會叫的狗》這篇文章裡，提到今年初我去公部門面試的經驗，當時所提問當疫情發生時，工作人手的調度如何準備的問題，這個問題被面試官認為不重要而拒答，四個月後危機發生。